UNE ATHLÈTE DE HAUT NIVEAU. UNE FORMATRICE. UNE STRATÈGE DE LA PERFORMANCE.
Coach depuis plus de 10 ans en boxe et en MMA, j’ai construit ma carrière sur l’exigence, la rigueur et le mental.
Aujourd’hui, je me spécialise en HYROX après m’être formée auprès d’Alan Cao, champion du monde Hyrox, afin de maîtriser et proposer une méthodologie adaptée aux standards de la performance internationale.
Je ne me contente pas d’enseigner la discipline.
Je la vis.
Je l’expérimente.
Je teste sur moi ce que je programme.
Une expérience terrain solide
Encadrer un collectif de 200 athlètes vers un même objectif exige méthode, structure et vision stratégique. C’est cette exigence que j’applique à chaque personne que j’accompagne.
En préparation pour
HYROX n’est pas une simple course fitness.
C’est un voyage collectif autour du dépassement de soi :
Mon rôle n’est pas seulement de te faire transpirer.
Mon rôle est de te rendre performant(e).
Je construis des athlètes capables de maintenir l’allure, maîtriser leurs transitions et franchir la ligne avec un chrono dont ils/elles sont fier(e)s.
• Avant de performer, on analyse.
• Questionnaire détaillé
• Analyse de tes axes de progression
• Définition claire de tes objectifs
• Test Cooper pour évaluer ta VMA
• Diagnostic course
• On analyse où tu en es.
• On détermine où tu vas.
• Adaptée à ton niveau
• Adaptée à ton emploi du temps
• Adaptée à tes points faibles
• Préparation physique individualisée
• Travail spécifique HYROX
• Conseils tactiques compétition
• Conseils nutritionnels performance
• Chaque séance a un objectif.
• Chaque cycle construit ton chrono.
• Communication quotidienne WhatsApp
(9h – 19h, lundi – samedi)
• Modifications illimitées du plan
• Évaluation bimensuelle
• Simulation HYROX à M+1
Tu n’es jamais seul(e).
On ajuste. On optimise. On progresse.
Programmes, accompagnements et expériences sportives inspirés du très haut niveau pour celles et ceux qui veulent progresser avec exigence et sens.
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